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Este estudio es para vos, que buscás longevidad en salud: Ayuno prolongado vs. química

Descubrí cómo el ayuno prolongado y compuestos innovadores ayudan a vivir en salud la longevidad, según investigación científica

El ayuno prolongado y compuestos como la rapamicina y la metformina ofrecen nuevas perspectivas en la búsqueda de la longevidad en salud. Aunque los estudios en animales son prometedores, los humanos aún deben considerar opciones seguras y prácticas para una vida saludable y prolongada, publicó The Economist.

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¿Ayuno prolongado o químicos?

En el ámbito de la longevidad, el ayuno prolongado se presenta como un candidato intrigante para aquellos que buscan elixir de la vida. Diversos estudios en organismos que van desde nematodos hasta primates han demostrado que la restricción calórica puede extender la esperanza de vida. Aunque no existen pruebas concluyentes a largo plazo en humanos, las investigaciones a corto plazo han mostrado cambios fisiológicos que podrían ser beneficiosos.

¿Es fácil decirle sí a la salud?

No tanto. Un importante número de personas son reacias a sustituir las tres comidas diarias por la promesa de una vida más larga. Esto condujo a la búsqueda de alternativas químicas al ayuno. Dos compuestos han captado la atención: la rapamicina, un inmunosupresor utilizado en trasplantes, y la metformina, un medicamento para la diabetes. De hecho, un artículo médico publicado el 19 de junio del presente año presentó la evidencia sobre su efectividad en animales en comparación con el ayuno.

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El ayuno prolongado y compuestos como la rapamicina y la metformina ofrecen nuevas perspectivas en la búsqueda de la longevidad.

Longevidad en moléculas

Los estudios en animales han proporcionado resultados más claros. Un reciente artículo en Aging Cell, liderado por Edward Ivimey-Cook de la Universidad de Glasgow, ha recopilado datos de 167 estudios sobre ocho especies, revelando que la restricción calórica es efectiva, al igual que la rapamicina, mientras que la metformina no ha mostrado los mismos beneficios.

"Tanto la rapamicina como la metformina han llamado la atención de quienes defienden la "vida eterna" porque inhiben la vía m- TOR (de hecho, m- TOR significa "dieta mecanicista de la rapamicina"), expresa "Targeting Ageing with Metformin" (TAME), labor científica impulsada por la Federación Estadounidense para la Investigación del Envejecimiento y autorizado por la FDA en 2015, que se encuentra en espera por falta de recursos. En cambio, la rapamicina ha sido evaluada en el ensayo PEARL, iniciado en julio de 2020, aunque sin resultados concluyentes sobre su eficacia.

"Ambas medicaciones son de interés a los efectos del estudio por su capacidad para inhibir la vía mTOR, cuya sobreactivación en la vejez se asocia con procesos inflamatorios y características del envejecimiento. En contraste, el ayuno reduce la actividad de mTOR, lo que promueve la autofagia, un proceso celular que ayuda a eliminar residuos y podría alargar la vida", agrega el estudio.

Además, tanto la rapamicina como la metformina han sido sometidas a ensayos de seguridad, lo que las hace accesibles y económicas debido a su estado fuera de patente. No obstante, este estatus de caducidad de patente presenta retos, ya que dificulta la financiación de ensayos clínicos en humanos.

Ayuno, movimiento y dieta

Este hallazgo representa un revés para aquellos que han buscado obtener prescripciones off-label para prolongar la vida, pero alienta a los defensores de la rapamicina, incluyendo a figuras prominentes del mundo tecnológico. Sin embargo, el ex-empresario Bryan Johnson abandonó su uso debido a efectos secundarios significativos.

Para quienes buscan una vida larga y saludable sin los riesgos asociados con la rapamicina, las recomendaciones permanecen constantes: mantener una dieta equilibrada, moderar el consumo de alcohol, ejercitarse regularmente, descansar adecuadamente y evitar el tabaco.

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