Pero, ¿Cómo preparar el té de limón y jengibre? Si bien esta combinación de hierbas se puede encontrar en el supermercado, es muy sencillo de preparar su propio té.
"El té se elabora combinando jengibre recién rallado y jugo de limón en agua caliente" indica ETNT.
¿Qué es bueno para el sistema inmunológico?
Hay varias razones por las que el té de jengibre y limón podría ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Una de las principales razones es que esta bebida tiene un aporte importante de vitamina C.
Se cree que la vitamina C es fundamental para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, además ayuda a reducir el daño a las células causado por los radicales libres.
"El té de limón y jengibre es rico en vitamina C, un antioxidante conocido por ayudar a proteger las células contra el daño oxidativo", reseña ETNT.
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, tiene fama de ayudar a combatir enfermedades, especialmente los resfriados.
"Ayuda a las células inmunitarias a llegar al lugar de la infección y luego ayuda a esas células inmunitarias a eliminar cualquier cosa que esté infectando su cuerpo", explica el Dr. John McDonnell, MD, inmunólogo pediátrico, al sitio de la Clínica Cleveland.
Además, estudios han demostrado que la vitamina C también proporciona propiedades antiinflamatorias y ayuda a reducir las respuestas inmunitarias negativas. Así lo encontró una investigación publicada en la revista Antoxidants.
Beneficios del jengibre
El jengibre se ha asociado a otros beneficios importantes para el cuerpo:
- Ayuda a combatir las náuseas y vómitos
- Contribuye a reducir el riesgo de ciertos cánceres
- Ayuda a controlar el colesterol en sangre
- Puede mejorar el funcionamiento del cerebro
- Es bueno para reducir la inflamación
- Puede ayudar a reducir el azúcar en sangre
- Ayuda a aliviar la tos
- Combate la acidez estomacal
- Mejora la salud del corazón
- Ayuda a aliviar el dolor causado por la artritis
- Puede ayudar a la pérdida de peso
- Mejora la indigestión crónica
Beneficios del limón
Por otro lado, incluir limón en la dieta tiene muchos otros beneficios para la salud:
- Combate la presión arterial alta
- Es un conocido diurético
- Mejora la salud respiratoria
- Ayuda a reducir el colesterol en sangre
- Ayuda a perder peso
- Acelera la eliminación de cálculos renales
- Combate los problemas estomacales
- Ayuda a prevenir las hemorroides
- Refresca el aliento
- Es bueno para la salud del hígado
- Puede mejorar la salud del corazón
- Ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre
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