Alimentos que previenen la resaca
Huevos
Son ricos en proteínas, por lo que ayudan a atrasar el vaciado del estómago, por consiguiente, retrasan la absorción del alcohol, según evidenció un estudio.
Banana
Tienen 4 gramos de fibra cada una. Ayudan a reducir la absorción del alcohol en la sangre y tienen potasio, que impide que los electrolitos se desequilibren por el consumo de bebidas alcohólicas.
Salmón
Este pescado es rico en omega 3, que ayuda a reducir efectos indeseados del alcohol, como la inflamación. El salmón también tiene muchas proteínas, que ayudan a disminuir la absorción de los tragos.
Alimentos a evitar: cafeína y sal. El café potencia los efectos deshidratantes del alcohol y la segunda afecta a las hormonas que el cuerpo utiliza para eliminar el agua.
De todas formas, para evitar la resaca se recomienda beber con moderación, tomar mucha agua y dormir bien.
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