“Si consume frijoles y lentejas de forma regular, reduce el riesgo de pólipos (pequeños tumores) cancerosos en el colon”, le dijo Rosenfeld al sitio especializado HealthDay.
Ella recomienda:
Intente sustituir la carne por frijoles o lentejas dos veces por semana, o intente reducir la carne en sus recetas y agregar legumbres. Intente sustituir la carne por frijoles o lentejas dos veces por semana, o intente reducir la carne en sus recetas y agregar legumbres.
Por eso, añada a su lista de compra frijoles blancos, garbanzos, habas, frijoles rojos, lentejas, judías de Lima, frijoles negros y alubias blancas cannellini, sugirió.
Los pólipos colorrectales son crecimientos de tejido anómalo en el colon o el recto que se pueden convertir en cáncer antes de que se extirpen. Incluso, una persona podría tenerlo y no darse cuenta.
Alimento para prevenir cáncer de colon
Hay estudios que avalan que los frijoles y legumbres son muy útiles contra el cáncer de colon.
Un estudio con 1.905 personas con antecedentes de tumores colorrectales, halló que quienes consumían más frijoles tendían a tener un menor riesgo de cáncer recurrente. Así lo indica Healthline.
En otro estudio, se le indujo cáncer de colon a ratones. Los investigadores descubrieron, que al alimentar ratones con frijoles negros o frijoles blancos, disminuía el desarrollo de células cancerosas en hasta un 75%.
"De acuerdo con estos resultados, comer unas pocas porciones de frijoles cada semana puede aumentar el consumo de fibra y, a su vez, ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer", reseña el sitio especializado.
¿Cuáles son los síntomas de cáncer de colon al inicio?
El cáncer de colon no siempre causa síntomas al inicio de la enfermedad. Por eso, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recalcan que "son tan importantes las pruebas periódicas de detección del cáncer colorrectal".
Ahora bien, entre los síntomas de cáncer de colon están los siguientes:
- Un cambio en hábitos fecales
- Sangre en la materia fecal (defecación)
- Diarrea, estreñimiento o la sensación de que el intestino no se vacía por completo
- Dolores, molestias o cólicos abdominales que no desaparecen
- Pérdida de peso inexplicable
En caso de que usted presente estos síntomas, asegúrese de consultar al médico lo antes posible.
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