Las mujeres son de hecho muy sensibles a estas feromonas, sobre todo alrededor del periodo de ovulación. La androstenona y androstenol son moléculas de olor natural que al ser producidas y olfateadas por las mujeres, aumenta el atractivo y la percepción de forma positiva por parte de las chicas.
2. Huevos, para el aguante
Fritos, revueltos o sancochados, los huevos son una fuente de vitamina B que ayuda a mantener a raya los nervios. Este alimento ideal para amantes precoces mantiene tu mente libre de estrés y te ayuda a estar relajado en el dormitorio.
La vitamina B o tiamina, que también se consigue en grandes cantidades en los lácteos, tiene un importante papel en la contracción de los músculos y en el transporte de las señales del sistema nervioso.
3. Helado, para repotenciar las energías
Alto en calcio y fósforo, el helado es un alimento clave en la acumulación de energía en los músculos, encargados de controlar la eyaculación, la contracción y los espasmos.
El calcio que contiene el helado hace que tus orgasmos sean más potentes, por su incidencia en el control de los músculos. Por su parte, el fósforo actúa como afrodisiaco e impacta en el aumento del apetito sexual.
4. Nueces, para esperma de calidad
La contaminación diaria a la que estamos expuestos daña el esperma. Para resarcir esto las nueces son la mejor opción debido a su alto contenido de selenio, una vitamina que ayuda a mantener las células del esperma saludables al mismo tiempo que ayuda a los espermatozoides a nadar más rápido.
Además, aporta grandes cantidades de vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger las células del esperma contra el daño de los radicales libres.
5. Arándanos, para erecciones más firmes
Por estar cargados de fibra soluble que ayuda a expulsar el exceso de colesterol a través de su sistema digestivo, los arándanos son uno de los mejores alimentos para los hombres mayores con problemas de erección.
También están llenos de compuestos que ayudan a relajar los vasos sanguíneos, mejorando la circulación. Para mejorar las erecciones nada mejor que comer una porción de arándanos, por lo menos tres o cuatro veces a la semana.
6. Carne, para una piel más sensible a las caricias
La proteína en la carne incrementa los niveles de dopamina y norepinefrina, dos sustancias químicas que aumentan la sensibilidad y el placer durante el sexo.
La dopamina es comúnmente asociada con el sistema del placer del cerebro, causa regocijo y focaliza la atención hacia la pareja. Mientras que la norepinefrina actúa como consecuencia del placer sexual, produce excitación, contribuye a la liberación de estrógeno y hace que junto a la testosterona la respuesta sexual humana sea cíclica. El placer sexual nos da ganas de más sexo.
