Sexo en invierno: ¿Cómo el frío afecta la erección y qué hacer?

Si cuando hay frío notas que tu pene no funciona tan bien como debería, entonces debes saber cómo el invierno afecta tu erección y cómo solucionarlo.

24 de junio de 2025 - 20:30

El sexo puede convertirse en todo un desafío para algunos en el invierno, comenzando porque al pene de los hombres no parece gustarle el frío. Tal vez por eso, muchos se preguntan ¿Es difícil tener una erección cuando hay frío? ¿La disfunción eréctil empeora en invierno? ¿Cómo afecta el frío a la erección? Veamos.

¿El frío afecta la erección?

Ciertamente, con la llegada del invierno y la bajada de las temperaturas, algunos hombres notan que además de las manos y los pies fríos, su pene puede no responder tan fácilmente durante las relaciones sexuales.

El pene necesita una buena circulación de la sangre para conseguir y mantener una erección, por lo que la disminución del flujo sanguíneo puede afectar la función eréctil.

"Cuando baja la temperatura exterior, los vasos sanguíneos del hombre empiezan a estrecharse y el cuerpo pierde calor", explican en el sitio especializado Paramount Men's Medical Center.

Es lo que se conoce como vasoconstricción y puede hacer que el pene se vuelva menos rígido y que se vea más pequeño.

Este fenómeno "puede disminuir el flujo sanguíneo a las extremidades, incluidos los genitales. Esta es la forma en que el cuerpo conserva el calor y lo redirige a los órganos vitales", agregan.

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Por otro lado, se cree que los niveles de testosterona de los hombres tienden a disminuir ligeramente en invierno. La testosterona es una hormona crucial en la salud sexual de los hombres, por lo que sus niveles bajos pueden terminar afectando la erección y el deseo sexual.

Otro factor que puede influir en las erección durante el invierno es el trastorno afectivo emocional, también conocido como depresión invernal, que se presenta generalmente en otoño e invierno. Esto no es dato menor, ya que a menudo los problemas de erección están relacionados con el estado de ánimo de los hombres.

"El cerebro desempeña una función fundamental en la excitación sexual, que comienza la erección", indica la Clínica Mayo. Entre las cosas que pueden interferir en el deseo sexual y causar o agravar la disfunción eréctil nombran a la depresión.

¿Cómo tener mejores erecciones en invierno?

Ahora bien, hay algunas cosas que se pueden hacer para tener mejores erecciones, en general, y cuando hace frío. Esto es lo que recomiendan algunos expertos: