En el primero, les pidieron a 89 adultos de 18 a 35 años que usaran un antifaz mientras dormían durante una semana. La semana siguiente usaron uno que tenía agujeros, de moto tal que se tenga en cuenta la incomodidad de usar el elemento en los resultados.
Las pruebas de laboratorio realizadas los dos últimos días de cada semana mostraron que los participantes se desempeñaron mejor en una tarea de asociación de pares de palabras, que mide la capacidad de recordar eventos y experiencias, después de tener los ojos tapados al dormir.
Asimismo, se desempeñaron mejor en una prueba que mide los tiempos de reacción.
El segundo experimento consistió en equipar con antifaces a 33 adultos de las mismas edades y con dispositivos para medir la intensidad de la luz al despertar y una diadema portátil que medía la actividad cerebral mientras dormían.
Una noche los participantes durmieron con un antifaz y la siguiente con uno agujereado. Nuevamente, una tarea de asociación de palabras reveló que usarlo ayuda a aprender información y formar recuerdos.
Además, los datos proporcionados por la diadema indicaron que existe una asociación entre el uso de la máscara y más tiempo de sueño de ondas lentas, lo que se sabe que es importante cuando se trata de potenciar la memoria.
"Esto sugiere que usar una máscara para los ojos durante el sueño es un comportamiento efectivo, económico y no invasivo que podría beneficiar la función cognitiva y generar impactos medibles en la vida cotidiana", sintetizaron los autores en el paper publicado en Sleep.
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