Pizzas precocidas
Es irresistible un pedazo de buena pizza con queso abundante, pero es preferible hacerla uno mismo y no comprarla en el supermercado. Las versiones precocidas son hipercalóricas y con conservantes poco saludables.
Jugos envasados
Un vaso de jugo de naranja a la mañana es ideal para arrancar el día. Aunque si es de los de caja, no tanto. Los jugos envasados tienen altos niveles de azúcar y fructosa.
Papas fritas
Un estudio publicado en 2014 en la revista médica British Medical Journal indicó que puede existir una relación entre el sobrepreso y el consumo de estos alimentos fritos, en las personas que tienen tendencia al sobrepreso. Este snack puede ser fácilmente sustituido por opciones más sanas, como los pochoclos salados o las famosas pipas de girasol.
Cereales
A pesar de sus brillantes y coloridos diseños en las cajas, que llaman la atención de los más chicos, estos alimentos contienen altos niveles de azúcares. Pueden reemplazarse por opciones más saludables como la avena o el muesli.
Carnes procesadas y embutidos
Para los cumpleaños no hay nada más irresistible que una buena tanda de panchos. Pero lo que no se sabe es el gran proceso industrial que implica la fabricación de una salchicha. Los conservantes y nitratos utilizados para su conservación son dañinos para la salud y se los ha relacionado con la aparición de células cancerosas en el organismo, si su consumo es prolongado.
Galletitas
Presentes en muchos desayunos y meriendas, las galletitas dulces son una rica opción para arrancar el día pero muy perjudicial para la salud. Están repletas de grasas saturadas, azúcares e hidratos de carbono.
