Hay que alejarse de alimentos como estos:
*El café y el té originan tinciones y erosiones en el esmalte, algo que ocurre también con salsas como el vinagre balsámico, la salsa de soja o el ketchup.
*El almidón que encontramos en las pastas y arroces daña los dientes al ser metabolizado en azucares.
*Jugos cítricos puros: la acidez daña el esmalte y aumenta el riesgo de caries.
*Alcohol: Presenta cromógenos, taninos y acidez.
*Alimentos procesados y gaseosas: Presentan alto contenido en azúcares responsables del proceso cariogénico.
Para cuidar el esmalte dental, hay que seguir ciertas pautas de cuidado diario, a saber:
*Cepillado de dientes después de 30 minutos tras cada comida.
*Usar una pasta rica en flúor ya que endurece el esmalte.
*Uso de seda dental para eliminar los restos que se quedan entre los dientes.
*Enjuagarse la boca con agua y/o colutorios después de cada comida para eliminar restos, reducir la acidez y crear una barrera protectora.
*Masticar chicles sin azúcar ya que aumenta la cantidad de saliva que genera autolimpieza.