Des-Ayuno: ¿La primera desconexión?
¿Qué cambios deberías considerar hacer en el desayuno? La licenciada en nutrición Daniela Pedraza nos habla sobre el Des-Ayuno. Esto es lo que debes saber.
31 de octubre de 2023 - 09:19
Hoy quisiera abordar el tema del desayuno, la primera comida del día. ¿Es realmente la más crucial? Te invito a considerar la siguiente pregunta: si es la comida más importante del día, ¿Qué tipo de nutrición le proporcionamos a nuestro cuerpo en ese momento? ¿Qué mensaje transmiten los alimentos que introducimos en nuestra rutina diaria? ¿Son alimentos naturales o simplemente productos procesados? Sería valioso cuestionar esta creencia arraigada de que tostadas, mermeladas y quesos untables son elecciones ideales para comenzar el día.