Muy grave: Daños enormes por pasar mucho tiempo sentado
“Supongamos que una persona duerme ocho horas en promedio y se ejercita 30 minutos diariamente. ¿En qué ocupa las 15.5 horas restantes de cada día? La mayoría pasa ese tiempo sentada, lo cual tiene implicaciones importantes en términos biológicos”: En Ciudad de México DF se realizó el Simposio de Cambio de Conductas de la Serie Científica Latinoamericana 2013, donde se abordó si es posible generar cambios de conducta para frenar la obesidad, y los daños a la salud por pasar mucho tiempo sentado, y donde participaron especialistas como Mónica Katz, médica especialista en Nutrición; Paola Harwicz, médica especialista en Cardiología y Nutrición; y Fernando Cardini, doctor en Ciencias Químicas.
09 de septiembre de 2013 - 00:00
CIUDAD DE MÉXICO, DF. Está comprobado que la práctica cotidiana de actividad física tiene beneficios importantes para la salud: ayuda a prevenir y combatir el sobrepeso, disminuye el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, algunos tipos de cáncer y las afecciones cardiovasculares y mejora el estado de ánimo, entre muchos otros. Los expertos recomiendan realizar, como mínimo, treinta minutos diarios de ejercicio moderado, cinco días de la semana. Sin embargo, recientes estudios indican que esta práctica regular de actividad física no es suficiente para prevenir ciertos padecimientos que se generan por otra circunstancia: permanecer sentado durante largos períodos de tiempo.