Los cambios en los factores del estilo de vida, particularmente en los menores de 60 años, deben monitorearse y abordarse a medida que continúa la pandemia.
El estudio destaco los siguientes puntos claves:
- El impacto de los cambios en el estilo de vida asociados con la pandemia de COVID-19 en la enfermedad del hígado graso asociado a la disfunción metabólica (MAFLD, por sus siglas en inglés) sigue siendo desconocido.
- Las comidas nocturnas antes de la pandemia de la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) y la ingesta diaria de alcohol durante la pandemia de COVID-19 se extrajeron como predictores independientes del estilo de vida del desarrollo de MAFLD.
Estos resultados son relevantes para el asesoramiento sobre el estilo de vida del paciente para prevenir el aumento del número de pacientes con MAFLD en la pandemia de COVID-19.
Transicion de NAFLD a MAFLD
En Mayo Clinic podemos encontrar algunas medidas a tomar para evitar el hígado graso:
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Bajar de peso. Si tienes sobrepeso u obesidad, reduce la cantidad de calorías que consumes a diario y aumenta lentamente la cantidad de ejercicio para perder peso.
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Optar por una dieta saludable. Elige una dieta saludable, rica en frutas, vegetales y granos integrales, y lleva un control de todas las calorías que ingieras.
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Hacer ejercicio y ser más activo. Intenta hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana.
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Controlar la diabetes. Sigue las instrucciones de tu médico para mantener la diabetes bajo control. Toma tus medicamentos como te lo haya indicado el médico y supervisa constantemente tu nivel de glucemia.
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Bajar el nivel de colesterol. Una dieta saludable con base en vegetales, actividad física y medicamentos puede ayudarte a mantener un nivel saludable de colesterol y triglicéridos.
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Proteger el hígado. Evita las cosas que puedan ser muy estresantes para el hígado. Por ejemplo, no bebas alcohol.