Carney atribuye su éxito a lo fácil que fue cambiar sus hábitos. Se centró en el ejercicio, incluido el entrenamiento con pesas, y el desarrollo de hábitos alimenticios saludables, e incorporó frutas, verduras, proteínas magras y control de las porciones.
Además, dio consejos para los que quieren seguir sus pasos:
1. Encontrar el porqué.
El sobrepeso impedía que Carney disfrutara de su tiempo con su familia. “Cuando mis nietos me preguntaban: '¿Podemos dar un paseo?' me sentía mal, ya que cuando uno tiene sobrepeso, eres lento y solo querés sentarte a colorear. Eso me despertó. No tenía la energía ni la resistencia".
2. Encontrar algo que funcione para usted.
Carney siguió el plan de la nutricionista Autumn Calabrese y el plan de Calabrese explicaba claramente lo que debía comer y cómo podía hacer ejercicio e incluye modificaciones para que pueda ejercitarse fácilmente.
3. Comprometerse a esforzarse.
Carney quería perder peso para poder disfrutar de su vida y estar activa con su familia. Estar comprometida con sus objetivos de salud la llevó al éxito.
"No perdés nada intentándolo. Uno se sorprende de lo que puede lograr en la vida si se compromete a hacerlo. Realmente me siento muy bien conmigo misma. Tengo mucha energía", finalizó.