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VIDA SANA

Crean una aplicación que ayuda a meditar

PAUSA es una herramienta que nace de la unión de los máximos referentes del mindfulness en Argentina y un equipo de ex integrantes de Google y Facebook, Ofrece una guía de práctica cotidiana.
26 de abril de 2019 - 22:50

PAUSA es una aplicación argentina cuya misión es el aprendizaje y la práctica de la meditación. Nace de la unión de los máximos referentes del mindfulness en Argentina – Clara Badino y Francisco Vanoni – y un equipo de ex trabajadores de Google y Facebook, garantizando el mejor contenido y la mejor experiencia de tecnología que el usuario puede necesitar. 

Clara Badino y Francisco Vanoni son los Directores de la Asociación Civil Visión Clara, pionera en mindfulness en Argentina y del modelo de Kabat Zinn -creador del modelo M.B.S.R (Mindfulness Based Stress Reduction) dentro del centro Médico de la Universidad de Massachusetts- que trajeron a la Argentina y América Latina hace más de 20 años.

“Con PAUSA ayudamos a que cada uno pueda incorporar la meditación en su vida de un modo simple. Al practicarla con disciplina, está comprobado con evidencia médica sus innumerables beneficios: descenso en los niveles de ansiedad, una mayor inmunidad (aumentan los anticuerpos), una relación diferente con la incomodidad y un aumento en el poder de adaptación ante aquellos sucesos que no podemos momentáneamente modificar. El cerebro responde a la práctica sostenida desarmando viejos y poco saludables condicionamientos que nos impulsan una y otra vez a las mismas conductas”, explica Clara Badino. 

La app ofrece una guía gratuita paso a paso de 7 días con audios para comenzar a meditar, y también herramientas para que el meditador experto pueda utilizarla en su práctica cotidiana. 

Además, brinda meditaciones breves para acompañar diferentes estados mentales emocionales que pueden surgir en el día, como angustia y ansiedad ante la incertidumbre, ira, miedo, depresión, pánico, fobias, procesos de duelo, alteraciones del patrón de sueño, etc.

 

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