Caminar o correr: este es el mejor ejercicio para quemar calorías y bajar de peso
Hacer ejercicio y tener una dieta balanceada es fundamental para gozar de buena salud. Además, si el objetivo es adelgazar, uno debe comer sano y realizar actividad física. Si no somos habitués del gimnasio, lo mejor es hacerlo al aire libre. Aquí, las mejores alternativas.
30 de septiembre de 2020 - 21:51
Los médicos recomiendan siempre una combinación de deporte y dieta equilibrada para perder peso. Algunos indican que los ejercicios de fuerza son los mejores, y otros los de cardio. Entonces ahí se presenta la duda: ¿Correr o caminar? ¿Cuál de los dos quema más calorías?