Así se quema grasa: rutina de 30 minutos de cardio para principiantes
En plena cuarentena por coronavirus, ¿qué mejor que aprovechar el tiempo para ponerse en forma? Para los principiantes, estas rutinas de media hora de ejercicios de cardio son ideales para quemar grasas. Esto ayudará a controlar el peso. Lo ideal es practicar cardio es de 3 a 5 días a la semana.
24 de mayo de 2020 - 22:55
Los ejercios de cardio sirven para mejorar el corazón y los pulmones y, de paso, quemar calorías, mitigar el estrés, mejorar la calidad del sueño y reducir el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, la presión o el colesterol altos.