¿Qué efecto tiene la Ashwagandha en el cerebro?
Uno de los posibles efectos de la ashwagandha, que se ha estado estudiando, es su potencial para proteger al cerebro del Alzheimer.
"Ashwagandha incluso se está investigando como una terapia potencial para la enfermedad de Alzheimer", indican en el sitio especializado Medical News Today (MNT).
De acuerdo con el medio, el Dr. Muraleedharan G. Nair, profesor del Departamento de Horticultura de la Universidad Estatal de Michigan, informó por primera vez los posibles efectos neuroprotectores de la ashwagandha en un estudio de 2014 mediante el desarrollo de compuestos llamados "withanamidas".
Estos compuestos se encuentran en las semillas de la fruta de la planta.
"Las withanamidas son potentes antioxidantes con la capacidad de neutralizar la proteína beta-amiloide que causa la enfermedad de Alzheimer", explicó el Dr. Nair.
Y continuó: “En general, el beta-amiloide provoca estrés oxidativo en la membrana neuronal de las células nerviosas del cerebro. La clase de compuestos withanamida en las frutas de ashwagandha puede unirse al motivo activo de la proteína beta-amiloide y evitar que el beta-amiloide cause reacciones bioquímicas que conducen a la muerte de las células neuronales en el cerebro, la causa de la enfermedad de Alzheimer”.
Posibles beneficios de la ashwagandha
A la ashwagandha se le atribuyen otros posibles beneficios, incluyendo:
- Reducción de los síntomas de estrés
- Aumento de la libido
- Aumento de la fertilidad en los hombres
- Disminución de la presión arterial
- Mejora de la calidad del sueño
- Aumento de la masa muscular, la fuerza, la resistencia y la energía
- Reducción de la inflamación
- Mejora del sistema inmunológico
- Reducción del colesterol y triglicéridos
- Mejora de la memoria
- Disminución del azúcar en sangre
- Reducción del aumento de peso asociado al cortisol
No obstante, tal como sucede con los posibles efectos contra el Alzheimer, algunos creen que se necesitan estudios más exhaustivos sobre los beneficios de la ashwagandha.
¿Quién no puede consumir ashwagandha?
El Manual MSD indica que, tomar ashwagandha por vía oral durante un máximo de 3 meses parece ser seguro, pero de cualquier manera hay que consultar antes con el médico.
En cambio, las dosis elevadas de ashwagandha pueden provocar efectos indeseados, como malestar estomacal, diarrea, vómitos y, con muy poca frecuencia, problemas hepáticos.
Otros posibles efectos secundarios que se nombran en el Manual MSD son:
- Es probable que la ashwagandha no sea segura para las mujeres embarazadas porque podría aumentar el riesgo de aborto espontáneo.
- Se desconoce si las madres lactantes que toman ashwagandha pueden pasar sus componentes a la leche materna. Del mismo modo, los efectos de la ashwagandha en madres lactantes y lactantes son desconocidos.
- La ashwagandha puede irritar el sistema digestivo.
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