Entre padres y madres, el 91% dijo que su familia está menos estresada cuando comparten la mesa.
No obstante, conectarse con amigos, familiares, compañeros de trabajo y vecinos otorga más beneficios que el alivio del estrés. De hecho, la encuesta encontró que el 67% dijo que el hábito les recuerda la importancia de conectarse con otros y el 54% dijo que les recuerda que deben reducir la velocidad y tomar un descanso.
Como si fuera poco, los encuestados informaron que es más probable (59%) que elijan alimentos más saludables cuando comen con otras personas.
Con todo, casi todos comían solos aproximadamente la mitad del tiempo. “Sabemos que no siempre es tan fácil como parece reunir a las personas a la hora de comer. Al igual que con otros hábitos saludables, dese permiso para comenzar poco a poco y construir a partir de ahí”, aconsejó Michos.
Al respecto, recomendó establecer un día a la semana para reunirse a comer con amigos, familiares o compañeros de trabajo o, en caso de no poder, compartir por teléfono o por videollamada.
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