Se dice que el ginkgo biloba actúa como afrodisíaco al ayudar a relajar los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo. Sin embargo, los estudios han arrojado resultados mixtos. En 1998, por ejemplo, un pequeño estudio informó que el ginkgo biloba redujo la pérdida de libido que el uso de antidepresivos causó en alrededor del 84% de los participantes.
En 2004 se publicó un estudio de seguimiento más riguroso. Este estudio no encontró mejoras en un grupo similar de participantes que tomaron ginkgo biloba. El ginkgo biloba generalmente se tolera bien, pero puede actuar como anticoagulante. Por lo tanto, si está tomando medicamentos anticoagulantes, asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica antes de tomar ginkgo biloba.
Ginseng rojo
El ginseng es otra hierba popular en la medicina china. Un tipo en particular, el ginseng rojo, se usa comúnmente para tratar una variedad de dolencias en hombres y mujeres, incluida la libido baja y la función sexual.
Varios estudios han observado que el ginseng rojo es más eficaz que un placebo para mejorar la función eréctil. Además, un pequeño estudio encontró que el ginseng rojo puede mejorar la excitación sexual durante la menopausia.
De todas formas, estos resultados no son universales y algunos expertos cuestionan la solidez de estos estudios. Advierten que se necesita más investigación antes de sacar conclusiones sólidas.
Puede interferir con los medicamentos anticoagulantes y el tratamiento de cánceres sensibles a las hormonas. También puede causar dolores de cabeza, estreñimiento o malestar estomacal leve.
Pistachos
Los pistachos tienen valor nutricional y son ricas en proteínas, fibra y grasas saludables. Los pistachos pueden tener una variedad de beneficios para la salud, que incluyen ayudar a reducir la presión arterial, controlar el peso y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. También pueden ayudar a paliar los síntomas de la disfunción eréctil.
En un pequeño estudio, los hombres que consumieron 100 gramos de pistachos al día durante 3 semanas experimentaron un aumento del flujo sanguíneo al pene y erecciones más firmes.
Los expertos han sugerido que estos efectos pueden deberse a la capacidad de los pistachos para mejorar el colesterol en sangre y estimular un mejor flujo sanguíneo en todo el cuerpo.
Sin embargo, este estudio no utilizó un grupo de placebo, lo que dificulta la interpretación de los resultados. Se necesitan más estudios antes de poder sacar conclusiones sólidas.
Azafrán
El azafrán es una de las especias más caras en peso. Se usa a menudo como un remedio alternativo para ayudar a tratar la depresión, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Además, el azafrán también es popular por sus posibles propiedades afrodisíacas, especialmente en personas que toman antidepresivos.
Un estudio observó que un grupo de hombres que tomó 30 mg de azafrán por día durante 4 semanas experimentó mayores mejoras en la función eréctil que los hombres que recibieron un placebo.
Un estudio de seguimiento en mujeres informó que las del grupo de azafrán experimentaron niveles más altos de excitación y mayor lubricación, en comparación con las del grupo de placebo.
Sin embargo, los estudios sobre las propiedades afrodisíacas del azafrán en individuos sin depresión arrojan resultados inconsistentes.
Según creencias populares, el chocolate, las ostras, la miel, los ajíes picantes y el alcohol ayudan a aumentar el deseo sexual. Sin embargo, actualmente hay evidencia científica limitada que respalde su uso como afrodisíacos. Puntualmente con respecto al alcohol, una ingesta elevada puede reducir la excitación y la función sexual, por lo que la moderación es clave.
