Un estudio (2019) encontró que los hombres que consumen yogur de manera regular podrían tener un riesgo menor de desarrollar cáncer de colon.
Para el estudio, los investigadores analizaron datos de 32.606 profesionales de la salud hombres y 55.743 mujeres que se sometieron a una colonoscopia entre 1986 y 2012, indica Reuters.
Durante 4 años, los participantes informaron acerca de su salud y hábitos de vida, incluida la alimentación.
Los investigadores encontraron que, en comparación con los que no comían yogur, los hombres que consumían al menos dos porciones semanales de yogur tenían un 19% menos de probabilidades de desarrollar adenomas convencionales, un tipo frecuente de pólipo.
Este mismo grupo también tenía un 26% menos de riesgo de desarrollar adenomas precancerosos.
Recordemos que los pólipos del colon son crecimientos de tejido que pueden convertirse potencialmente en cáncer.
"Nuestros datos aportan nuevas pruebas del papel del yogur en la fase temprana del desarrollo del cáncer colorrectal", afirmó para Reuters el coautor del estudio, el Dr. Yin Cao, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis.
Se cree que los probióticos del yogur pueden ayudar, además otros estudios han encontrado que el consumo de lácteos también puede contribuir a disminuir el riesgo de cáncer de colon.
¿Qué beneficios tiene el yogur?
De todas maneras, incluir yogur en la dieta podría tener otros efectos positivos en la salud. Aquí hay algunos posibles beneficios de este alimento:
- Mejora el sistema inmunológico
- Ayuda a controlar el colesterol
- Favorece la longevidad
- Disminuye la hipertensión arterial
- Promueve la salud digestiva
- Beneficia la salud de los huesos
- Ayuda a ganar músculo
- Mejora la función cerebral
- Es bueno para perder peso
- Previene infecciones vaginales
- Ayuda a mantener una microbiota saludable
- Proporciona casi todos los nutrientes que el cuerpo necesita
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