Más de uno de cada 10 casos de enfermedad cardíaca podría prevenirse si las personas redujeran el tiempo que pasan frente a la televisión a menos de una hora al día, concluye una investigación.
"Reducir el tiempo que se pasa viendo televisión debe reconocerse como un objetivo conductual clave para la prevención de la enfermedad coronaria, independientemente de la susceptibilidad genética y los marcadores de riesgo tradicionales", dijo el doctor Youngwon Kim, profesor de la Universidad de Hong Kong y autor del estudio.
La enfermedad cardíaca se produce cuando el material graso se acumula dentro de las arterias, lo que hace que se estrechen y llegue menos suministro de sangre al corazón.
Kim y sus colegas usaron datos de 373.026 británicos blancos de entre 40 y 69 años que formaban parte de una iniciativa científica conocida como el UK Biobank.
Si bien el equipo no analizó lo que había detrás de la asociación, Kim dijo que estudios anteriores habían encontrado que el tiempo excesivo frente a la televisión se asocia con niveles adversos de colesterol y glucosa en el cuerpo.
“Los niveles desfavorables de estos marcadores de riesgo cardiometabólico pueden conducir a un mayor riesgo de desarrollar enfermedad coronaria”, señaló.
En efecto, el estudio sugiere que cuanto mayor sea la cantidad de televisión que se ve, mayor es el riesgo de desarrollar enfermedad coronaria.
Los investigadores tuvieron en cuenta el riesgo genético de enfermedad cardíaca calculado para cada participante, así como factores que incluyen el índice de masa corporal, la edad, el sexo, el tabaquismo, la dieta, la cantidad de actividad física, entre otros.
En comparación a las personas que veían cuatro o más horas de televisión al día, las que miraban una hora o menos tenían un 16 % menos de riesgo para el corazón, mientras que las que miraban de dos a tres horas al día el riesgo era un 6% menor.
La tendencia se mantuvo en todas las edades, aclararon los autores.
Aun así, no se encontró una relación entre la cantidad de uso de la computadora en el tiempo libre y el peligro para el corazón, posiblemente debido a la confiabilidad de los datos reportados, ya que ver la televisión tiende a ser una actividad más prolongada e ininterrumpida.
Naveed Sattar, profesor de medicina metabólica en la Universidad de Glasgow, Escocia, no participó en el trabajo, pero comentó a The Guardian que “existe abundante evidencia de que aumentar el tiempo de actividad al reemplazar el tiempo que se pasa sentado ayuda a reducir los niveles de grasa corporal y previene el aumento de peso, mejora la presión arterial y los niveles de grasa en la sangre, y reduce los riesgos de diabetes”.
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