Mientras, la naranja y la piña están llenas de vitaminas que ayudan a mantener la elasticidad de la piel y prolongar el bronceado. También hay otros beneficios:
- La naranja previene el estreñimiento, es un aliado del corazón, y es rica en vitamina C y vitamina A
- La piña es un alimento diurético, contiene vitaminas C, A, B1, ácido fólico y muy pocas calorías
Bebida de naranja, piña y zanahoria para bronceado
Ingredientes:
3 zanahorias
2 naranjas
1/4 de piña
Preparación:
- Lava bien las zanahorias, las naranjas y la piña
- Corta las zanahorias, exprime las naranjas, pela y trocea la piña
- Introduce los ingredientes en la licuadora
- Puedes añadirle hielo picado
Para sentir el efecto del betacaroteno en el bronceado, se debe consumir alimentos que contengan betacaroteno 2 o 3 veces al día, indica Tua Sáude.
Betacaroteno, un gran aliado
Sabemos que el betacaroteno se usa para un bronceado más duradero, pero ¿Qué es y para qué más sirve?
MedlinePlus, el servicio de información de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, indica:
El betacaroteno pertenece a un grupo de pigmentos de color llamados carotenoides. Se convierte en vitamina A en el cuerpo y se encuentra en muchas frutas y verduras. El betacaroteno pertenece a un grupo de pigmentos de color llamados carotenoides. Se convierte en vitamina A en el cuerpo y se encuentra en muchas frutas y verduras.
Y agrega:
El betacaroteno y otros pigmentos rojos, naranjas y amarillos llamados carotenoides se consideran antioxidantes. Aportan aproximadamente el 50% de la vitamina A necesaria en la dieta. El betacaroteno y otros pigmentos rojos, naranjas y amarillos llamados carotenoides se consideran antioxidantes. Aportan aproximadamente el 50% de la vitamina A necesaria en la dieta.
Otros beneficios conocidos del betacaroteno son:
- Promover la salud de la piel
- Proteger la piel de las quemaduras solares
- Promover la salud visual
- Prevenir el cáncer, principalmente el cáncer de mama y de ovarios
- Prevenir complicaciones pulmonares
- Reducir los ataques de asma durante el ejercicio
