Después, siguen con arroz con carne o pescado selecto, y la cena se completa con una opción tipo entrante de sopa o ensalada.
Los alimentos no permitidos en esta dieta incluyen cualquier tipo de comida rápida o frita, leche de vaca o lactosa y harina de trigo.
Eso se traduce en que, muy probablemente, hay muchos espaguetis de verduras y gachas de avena en sus planes alimentarios semanales.
Anna Starchuska, la esposa de Lewandowski, está graduada en la Academia de Educación Física de Varsovia y es nutricionista. Cuenta con su propio canal de YouTube, Health Plan by Ann, y en Instagram es popular por sus planes nutricionales y rutinas fitness.
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¿Cuál es la dieta de Cristiano Ronaldo?
En esa misma onda de las dietas, y tal como informamos en Urgente24, Giorgio Barone reveló al periódico británico The Mirror: Qué dieta hace el futbolista portugués Cristiano Ronaldo.
"Utilizo alimentos orgánicos y naturales: pescado, pollo, ternera, huevos, aguacate, aceite de coco y arroz negro", dijo Barona, exchef del jugador del Manchester United.
Insistió que la dieta se centra en las proteínas, mientras que su objetivo es excluir los azúcares, las grasas y los carbohidratos.
Entre los platos favoritos de Cristiano Ronaldo se encuentran el pescado, los platos de proteínas magras, los cereales integrales y las ensaladas, las proteínas que ayudan a desarrollar y reparar los músculos y retrasar el deterioro con la edad.
Giorgio, indicó: “Yo cocino con aceite de coco. También es importante beber mucha agua, pero purificada. Y beber mucho".
"Por supuesto, todo está combinado con un duro entrenamiento. Pero el descanso es tan fundamental como el entrenamiento y la nutrición, incluso por la tarde. Y comer temprano en la noche, no tarde", añadió.
