El resumen, la actividad física producía una reducción media de los problemas de salud mental del 42% al 60%. Por su parte, los investigadores vieron que la psicoterapia y la farmacoterapia produjeron una mejora de entre el 22% y el 37%.
Con todo, los ensayos que se incluyeron en el análisis evaluaron distintas formas de ejercicio, en distintas dosis, así como diferentes subgrupos de población y diferentes grupos de control.
Lo importante, dijo el autor, es que "se demostró que el ejercicio es una forma eficaz de tratar los problemas de salud mental y puede ser incluso más eficaz que la medicación o la orientación profesional”.
Por eso, los investigadores pidieron que el ejercicio se convierta de una vez en un tratamiento legítimo de primera línea para los problemas de salud mental y no sólo un complemento como suele verse en la medicina tradicional.
El trabajo se publicó en BJM Sports Medicine.
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