- Caminar
- Correr
- Nadar
- Andar en bicicleta
- Usar máquinas de ejercicio
- Practicar deportes
- Yoga
- Bailar
En tercer lugar, notaron que también las actividades sociales eran beneficiosas para la memoria disminuyendo hasta un 7% el riesgo de demencia. Se referían principalmente a:
- Asistir a una clase
- Unirse a un club social
- Participar de un voluntariado
- Visitar a familiares o amigos
- Asistir a actividades religiosas
Los hallazgos complementan estudios anteriores que “han demostrado que las actividades de ocio se asociaron con varios beneficios para la salud, como un menor riesgo de cáncer, una reducción de la fibrilación auricular y la percepción de una persona de su propio bienestar", precisó Lu.
El trabajo se publicó en la revista científica Neurology de la Academia Americana de Neurología.
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