No se puede tener una cultura laboral saludable cuando la ansiedad es alta. Crear un lugar de trabajo saludable ya no es una idea agradable; ahora es algo que debemos tener. Construir resiliencia, manejar la incertidumbre y tachar cosas de nuestra interminable lista de tareas pendientes son la piedra angular de un trabajo sano.
Estrategias con pasos prácticos para aliviar la ansiedad en el lugar de trabajo y ayudar a los empleados y líderes:
Afronte la incertidumbre
Pocas cosas producen más ansiedad que lo desconocido, y nuestro lugar de trabajo es el mayor enigma. Para julio de 2020, el 60 por ciento de los estadounidenses estaban preocupados por su seguridad laboral. Como líder, considere cómo puede aliviar los sentimientos de incertidumbre como causa fundamental de la ansiedad.
Equilibre una carga de trabajo abrumadora
El trabajo es excelente, pero los momentos de descanso están justificados para recargar energías. Tenga una dirección clara de la tarea con objetivos que debe alcanzar en el camino. Divida el trabajo, equilibre la carga de trabajo entre el equipo, rote a las personas, supervise de cerca el progreso, ayude a las personas a priorizar, evite distracciones y fomente el descanso y la relajación.
Planifique sus trayectorias profesionales
Dos tercios de los miembros de la Generación Z dicen que creen que deberían ser promovidos durante su primer año.en el trabajo, mientras que el 90 por ciento de los trabajadores jóvenes valoran mucho el desarrollo profesional y las oportunidades de crecimiento. Para brindar comodidad a los empleados junior, presente un camino de progreso para ellos dentro de la organización.
Construya conexiones sociales
Ser ignorado en el trabajo es más dañino para el bienestar físico o mental que el acoso o la intimidación Para ayudar a su equipo a vincularse, trabaje para fomentar conexiones y amistades, y ofrecer validaciones frecuentes.
Promueva la confianza liderando con gratitud
Los empleados pueden percibir la falta de atención como una señal de problemas. El silencio puede hacer que se preocupen. Las expresiones regulares de gratitud pueden promover la confianza. Haga que su apreciación sea clara y específica, y asegúrese de que coincida con la magnitud del logro.
