Primero, hay que aclarar que cada dieta depende de las necesidad de cada persona, y que Björnsson tiene un entrenamiento especial.
De hecho, batió el récord de Eddie Hall, al levantar 501 kilos en la modalidad de peso muerto. Por lo que estamos hablando de la dieta de alguien que practica deadlift.
La superdieta
Björnsson hace 5 comidas al día, las cuales va intercalando en sus 3 sesiones de entrenamiento.
“Nunca tengo mucha hambre y nunca me siento realmente lleno durante todo el día", dijo en un video publicado en su canal de YouTube.
Aunque, por la cantidad de alimentos que consume, nadie diría que pasa hambre.
Para desayunar, 'La Montaña' se come 3 huevos y 200 gramos de pollo, un batido con 150 gramos de yogur, 100 gramos de bayas y 40 gramos de avena.
En el almuerzo, ingiere 220 gramos de solomillo de ternera y 180 gramos de arroz blanco con 100 gramos de verduras.
La tercera comida del día, incluye 220 gramos de pollo, 250 gramos de patatas y 100 gramos de verduras.
La cuarta comida del día es la más grande y está compuesta por 200 gramos de salmón, 100 gramos de arroz y 100 gramos de verduras.
Para finalizar, ingiere 250 gramos de yogur griego, 100 gramos de plátano y 30 gramos de mantequilla de almendras, en una especie de papilla, con un batido de proteínas de complemento.
Ahora bien, lo cierto es que -aunque no todos necesitan consumir la cantidad de alimentos que Björnsson- realizar 5 o 6 comidas diarias, mejora el funcionamiento del reloj interno y ayuda a reducir el Índice de Masa Corporal.
