6 señales de que tu relación es tóxica (no las ignores)
Puede que estés en una relación tóxica, y no te hayas dado cuenta. Presta atención a estas señales que indican los terapeutas.
03 de noviembre de 2021 - 11:55
Se dice que una relación es tóxica es cuando se genera cierto daño o malestar en una o ambas partes. Este tipo de relación pueden implicar algún tipo de agresión emocional que, a veces es difícil de identificar, pero es muy común.
Con el tiempo, ese abuso emocional puede afectar el autoestima de la pareja, desgastar la relación y generar sufrimiento. Por eso es importante estar atento a las señales de alerta.
El medio Insider consultó con especialistas y terapeutas al respecto, y esto fue lo que dijeron:
¿Tu pareja es constantemente deshonesta? ¿Aunque sea en cosas pequeñas? Entonces no es buena señal.
Según Samara Quintero terapeuta matrimonial y familiar licenciada en Choosing Therapy:
Esto se debe a que la mentira puede dificultar la construcción de una relación sólida.
¿Tu pareja te critica o menosprecia con frecuencia?
Cuidado, incluso aunque sea de forma sutil o pasivo-agresiva puede afectar tu autoestima. Según Quintero:
Algunos ejemplos:
¿Tu pareja no está dispuesta a comprometerse, incluso cuando se trata de las pequeñas cosas?
Emily Simonian, terapeuta matrimonial y familiar con licencia. y Jefe de Aprendizaje en Thriveworks indicó al medio:
¿Tu pareja no le hace frente a los problemas y, en cambio, huye de ellos? ¿Se va de las discusiones o te ignora durante días?
Según Simonian, las personas que tienen problemas para tolerar las emociones difíciles tienden a arremeter o huir cuando las cosas se ponen difíciles y esto puede generar serios problemas de pareja, indica Insider.
¿Tu pareja es celosa en exceso? Esto puede llevar a un comportamiento controlador.
Simonian explica:
"Los intentos de control suelen comenzar sutilmente, pero con el tiempo aumentan en intensidad y, a menudo, pueden hacer que sienta que nada de lo que hace es 'suficientemente bueno'".
Y agrega:
¿Tu pareja recurre a la agresividad pasiva, culpa o expresa emociones de manera agresiva? Esto puede ser señal de comunicación ineficaz y poco sana.
Dice Quintero:
En una relación sana se deben considerar los deseos del otro, tener una comunicación sana, ser sinceros para construir una base sólida en la relación y valorar a la otra persona.