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El exceso de alcohol puede provocar problemas cardiovasculares y enfermedades hepáticas. Además puede ser el desencadenante de enfermedades mentales y de varios tipos de cáncer.
Los efectos negativos no afectan únicamente a la salud, sino también al comportamiento, ya que incrementa la incidencia de accidentes, violencia, y lesiones que ponen en peligro tanto al consumidor como a otras personas. Desde una perspectiva preventiva, la Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que la ingesta máxima diaria no debería exceder una bebida para las mujeres y dos para los hombres. Aun en niveles moderados, el riesgo de desarrollar enfermedades como el cáncer sigue presente, lo que hace que muchos expertos consideren reducir al mínimo o eliminar el consumo.
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Además de beneficios para la salud física y mental, moderar o eliminar por completo el consumo de alcohol contribuye también a bajar el gasto mensual de dinero, que puede usarse para actividades familiares o viajes.
Por otro lado, los beneficios de moderar o dejar el alcohol son muchísimos y mejoran la calidad de vida: reduce la presión arterial, ayuda a mantener un peso saludable y contribuye a mejorar el sueño. Además, a nivel económico, significa un ahorro considerable en el gasto mensual, lo cual permite destinar esos recursos a actividades recreativas, viajes o simplemente a una mejor calidad de vida.
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