Cuando estamos celosos, la rabia, el odio, la envidia, la tristeza y el miedo son nuestros principales consejeros, dentro de un ambiente que proyecta nuestras propias inseguridades.
¿Existe alguna manera de controlarlos?
Celos malditos celos - Willie Colón
Hay un excelente ejercicio que puedes utilizar para visualizar y medir este sentimiento, en aras de buscar una solución.
Cuando sientas celos, agarra una hoja en blanco y dibuja un círculo. Seguidamente, porciona este círculo dependiendo de la cantidad de rabia, miedo, inseguridad tristeza, envidia y cualquier otro sentimiento que hayas podido identificar.
Luego escribe en cada una de las porciones por qué te hace sentir miedo, rabia, etc. “Esto te ayudará a identificar de dónde vienen, qué los causa y qué te hacen sentir los celos”, explica la experta sexóloga del portal plátanomelón.com
Es importante que busques un tiempo propicio en el que le puedas comunicar a tu pareja todos estos sentimientos que te perturban y por qué los estás sintiendo.
Encontrar soluciones es importante
Cómo controlar los celos
Por ejemplo si tus celos viene por una tercera persona, quizás tu pareja pueda presentártela y aclarar tus dudas y temores.
Un consejo fundamental, es no esperar a que el problema crezca a dimensiones incontrolables. Intenta hacer este tipo de ejercicios con tu pareja de manera regular, o al menos cuando algo te moleste o te ponga celoso.
“Es fundamental que compartas cada detalle de lo que te molesta con tu pareja, comunícate con el/ella”, suma la especialista.
Hábitos de una relación sana
- Todos los días las parejas sanas:
- Se hacen piropos y dan mensajes lindos.
- Están conscientes de que son personas libres.
- No se necesitan, se prefieren.
- Se comunican mucho, hablan de lo que esperan de la relación.
