Cenar ligero y antes de las 19:00: Pero ¿Por qué?
La razón es sencillamente hormonal. A partir de esa hora y el resto de la noche, los niveles de insulina aumentan, provocando que todo aquello que se ingiera se convierta en grasa, especialmente los carbohidratos.
23 de noviembre de 2018 - 17:31
No existe una única forma de mantener la figura y vernos bien, además de estar saludables. Sin embargo, en esta movida de dar nuestra mejor versión a lo estético existe varios trucos que dan resultado, en términos generales.