Cómo y con qué frecuencia hay que tomarse la presión arterial para que el resultado sea válido
La medición de la presión arterial se da en milímetros de mercurio (mmHg) y consta de dos números. El mayor mide la presión en las arterias cuando el corazón late (sistólica). El menor mide la presión en las arterias entre los latidos del corazón (diastólica).
27 de agosto de 2020 - 22:03
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que en el mundo hay 1130 millones de personas con hipertensión, y la mayoría de ellas (cerca de dos tercios) vive en países de ingresos bajos y medianos.
La hipertensión es una de las causas principales de muerte prematura en el mundo, por eso es fundamental tratarla con anticipación. Puede producir daños cardiacos graves, como endurecimiento de las arterias, por lo que se reducirá el flujo de sangre y oxígeno que llega al corazón. También causa la obstrucción o la rotura de las arterias que llevan la sangre y el oxígeno al cerebro, lo que provocaría un accidente cerebrovascular.
Como tratamiento, la OMS recomienda reducir y gestionar el estrés, tratar esta enfermedad y controlar periódicamente la tensión arterial.
Existen determinadas pautas a cumplir al momento de tomarse la presión. Uno puede ir a una farmacia o a algún centro de salud especializado. También se puede realizar en casa, con un tensiómetro, puede ser manual o digital.
Presión arterial.
Para hacerlo en casa, primero, sentarse tranquilamente durante tres a cinco minutos antes. Luego, colocar el brazalete en la parte superior del brazo sin ropa, aproximadamente 2,5 cm arriba de donde se dobla el codo. Tirar del extremo del brazalete para que quede ajustado en forma pareja alrededor del brazo. Hay que colocarlo lo suficientemente ajustado como para que solo entren dos dedos debajo del extremo superior del brazalete. Asegurarse de que no pellizque la piel cuando se infle el brazalete.
Desde la Fundación Española del Corazón recomiendan que el codo esté flexionado a la altura del corazón y que la palma de la mano mire hacia arriba. No se puede hablar durante la medición y para estar seguros del resultado, es recomendable repetir la medición dos minutos después y quedarse con la media de ambas cifras.
Un dato a tener en cuenta previo a la medición es la hora. La frecuencia varía a lo largo del día. L o mejor es hacerlo al levantarse. Cuanto más relajado y reposado esté uno, mejor. Tampoco se puede comer, beber, fumar ni hacer ejercicio antes de tomarla porque puede alterar la medición.
La American Heart Association (Asociación Estadounidense del Corazón) no recomienda los dispositivos que midan la presión arterial en la muñeca o en el dedo.
