El color puede reducir el dolor y la ansiedad
Un estudio de 2018, publicado en la revista The Arts in Psychotherapy, revisó las experiencias de 200 personas hospitalizadas por un problema médico o una cirugía. Los investigadores encontraron que participar en la arteterapia durante un promedio de 50 minutos mejoró significativamente su estado de ánimo y redujo los niveles de dolor y ansiedad.
Colorear calma a las mentes más ocupadas
Gracias a sus movimientos básicos y repetitivos, la coloración involucra partes de la corteza cerebral mientras relaja la amígdala, el centro del miedo del cerebro, y la elección del color tiene mucho que ver con ello. Los colores fríos como el azul y el verde pueden evocar calma, mientras que los colores cálidos como el rojo y el naranja pueden ser energizantes, según un estudio de 2015 publicado en la revista Frontiers in Psychology.
Colorear impulsa la creatividad
Los adultos tienen relativamente pocas oportunidades de juego abierto y no estructurado. Pero son precisamente esos momentos en los que nuestras mentes están comprometidas pero libres para vagar cuando surgen asociaciones e ideas inesperadas, desatando el genio creativo interno.
La incorporación del juego en las rutinas diarias ayuda a los pacientes con cáncer a sentirse distraídos de una buena manera, con menos estrés y ansiedad, según un estudio de 2018 en el Clinical Journal of Nursing Oncology, que sugiere que los beneficios de colorear también podrían funcionar para la población en general.
Colorear puede convertirte en una súperestrella del trabajo
Según un estudio de 2019 publicado en Frontiers of Neural Circuits, tener una mente creativa y expresarse es una de las claves para lograr el éxito y avanzar en diversos aspectos de tu vida, incluidos los profesionales, personales y sociales. Qué mejor manera de empezar que colorear. Los libros para colorear para adultos, como cualquier arte, música, yoga, jardinería, son una gran opción para reducir el estrés y expresarse.
