Ejercicios para personas mayores: fáciles y en casa
Para los adultos mayores, la práctica continuade ejercicio ayuda a mejorar la movilidad, la salud cardiopulmonar y da una calidad de vida óptima, por lo que evita la fragilidad en esta población. Existen cuatro tipos de actividad física y cada uno es diferente: resistencia, fuerza, equilibrio y flexibilidad.
25 de junio de 2020 - 21:53
Las personas mayores tienen una mayor tendencia a sufrir problemas en los huesos, en las articulaciones, en y en el corazón, por lo que el ejercicio de calidad es uno de los factores protectores frente a todos estos inconvenientes.