Y continúa:
Una vez que las moléculas de proteína se descomponen, se absorben más fácilmente a través del intestino delgado. Una vez que las moléculas de proteína se descomponen, se absorben más fácilmente a través del intestino delgado.
Además, estudios han demostrado que la bromelina puede reducir los marcadores de inflamación.
Jengibre para adelgazar
El jengibre posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y compuestos bioactivos que contribuyen a la pérdida de peso.
Además, el jengibre favorece la eliminación de las grasas a través de las heces, mejora la digestión y la metabolización de los nutrientes.
Un estudio mostró que el jengibre suprimió la obesidad en ratas con dietas altas en grasas.
Canela para bajar de peso
Varios estudios han relacionado la ingesta de canela con la pérdida de grasa o la reducción de la cintura.
Un estudio encontró que los participantes que tomaron el equivalente a 5 cucharaditas de canela en polvo por día durante 12 semanas, perdieron un 0,7% de masa grasa y ganaron un 1,1% de masa muscular.
Especialistas recomiendan consumir entre 1 a 6 gramos de canela a diario para adelgazar.
Té de piña (ananá) para desinflamar el estómago y adelgazar
Receta del sitio especializado Gastrolab
Ingredientes:
- 2 litros de agua
- La cáscara de 1 piña, perfectamente lavada
- 3 varitas de canela
- 1 pedazo de jengibre fresco
Preparación:
- En una olla vacía los 2 litros de agua y posteriormente agrega la cáscara de piña, las varitas de canela y el jengibre.
- Pon a calentar a fuego bajo y deja que hierva mientras remueves, lo cual ayudará a que todos los ingredientes suelten su sabor.
- Después de 40 minutos apaga el fuego y de ja reposar 10 minutos para que infusione.
- Cuela la preparación. Después de esto el té estará listo para servirse.
