Bien sea porque se agotó la batería del teléfono móvil, porque se te olvidó el celular en casa, o porque se cayó WhatsApp (tal como ayer 04 de octubre) si sientes que te ataca el miedo irracional en alguna de estas situaciones, puede que sufras de nomofobia.
Y es que, cada vez más, no queda duda de que un uso excesivo de los teléfonos móviles puede afectar la salud mental, ocasionando problemas de dependencia, adicción y miedo.
Estudios también revelan que la nomofobia afecta negativamente a la personalidad del individuo, la autoestima, el rendimiento académico e incluso la salud física (por ejemplo, por tener peores hábitos alimenticios por andar pendiente del celular)
La palabra nomofobia proviene de non-mobile-phone-phobia, y puede entenderse como un miedo o ansiedad extrema e incontrolable que se origina cuando una persona está durante un período de tiempo sin poder usar su teléfono móvil (ni WhatsApp).
Pero, ¿Por qué ocurre esto? ¿Cuál es la causa de la nomofobia?
"La hipótesis más extendida para analizar este problema propone que el miedo puede ocurrir por cuatro factores principales: imposibilidad para comunicarse con otros, pérdida de conexión, incapacidad de acceder a la información y renuncia a la comodidad", explica el profesor Antonio Manuel Rodríguez García en The Convesation.
Un estudio encuestó a 1.000 estudiantes en Corea del Sur, donde 72% de los niños de 11 o 12 años poseen un móvil y pasan en promedio 5,4 horas al día en ellos. El estudio encontró que casi 25% de los niños son adictos al teléfono móvil, según la BBC.
Si bien, muchas personas reconocen la ansiedad, cuando en su bolsillo no está el celular o no les funciona el WhatsApp, algunos todavía no tienen presente los síntomas de esta adicción.
Según Rodríguez García:
Y agrega:
Algunas recomendaciones para quienes ya son conscientes de su adicción al celular o WhatsApp: