3 beneficios de correr, según el estudio
Las personas entrevistadas para la investigación dijeron que la identidad de corredor y el sentimiento de pertenencia a una comunidad les dio un sentido de sí mismos y de valor, lo que contrasta con el sentimiento de insignificancia que puede experimentarse en el trabajo.
Asimismo, correr puede ayudar a los gerentes a lidiar con los problemas del lugar de trabajo sugiere y generar resiliencia.
Sobre todo, ayuda a desarrollar la capacidad para hacer frente al fracaso. Por ejemplo, existe una posibilidad de lesiones y es necesario aceptar las limitaciones a medida que la recuperación toma cuerpo.
Dado que las fallas son comunes y normales, pueden neutralizar o reducir los sentimientos negativos que acompañan al fracaso. La exposición al fracaso puede ayudar a examinar las emociones y cultivar la tolerancia que luego puede transferirse a nuestro trabajo, dijeron los autores.
“Además de los beneficios más obvios para la salud física, puede ayudar a las personas a encontrar una identidad que encaje con lo que quieren ser y a tener un sentido de pertenencia a una comunidad de corredores de ideas afines. Pero ten cuidado, no dejes que te consuma", advierte el artículo en The Conversation.
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