Anne Hathaway debió realizar el mismo esfuerzo para interpretar a Fantine en "Los Miserables". Solo comía avena y tomaba agua en el día, por lo que logró bajar 11 kilos.
El actor del momento, Joaquin Phoenix, tuvo que adelgazar 20 kilos para interpretar al Guasón. "Busqué orientación médica para poder perder peso de una manera segura, es algo que ya había hecho antes, trabajar con un médico de manera supervisada y segura", le dijo a "Access Hollywood".
Su dieta se basaba en comer una manzana, lechuga y chauchas al vapor al día.
Pero estos comportamientos son sumamente peligrosos para descender de peso, ya que ponen en riesgo la salud. Los ayunos prolongados jamás son recomendables y la mala alimentación puede traer problemas cardiovasculares, hipertensión, anemia y problemas del sistema digestivo.
Un ejemplo saludable de descenso de peso controlado y paso a paso es el de Jessica Simpson. Recientemente, su entrenador, Harley Pasternak, dio una entrevista al diario Daily Mail y contó qué hizo la cantante para bajar 45 kilos.
Simpson había llegado a pesar 100 kilos con su tercer embarazo y no se sentía cómoda con su cuerpo. Por eso, trabajó codo a codo con Pasternak para mejorar su silueta.
"Nos aseguramos de que Jessica diera, al menos, 12.000 pasos cada día antes de irse a la cama, también que durmiera por lo menos siete horas cada noche y que se desconectara de la tecnología al menos una hora diaria", expresó el entrenador.
También una dieta específicamente creada para ella: huevos revueltos y frutos del bosque para el desayuno, ensalada con pollo a la plancha para el almuerzo y pescado con verduras para la cena. Como colación, un puñado de almendras. Se le da prioridad a las proteínas y a la fibra.
"Trabajar con ejercicios de resistencia es la mejor manera de tonificar, tensar y fortalecer. Pero para perder peso, nada es mejor que caminar. Ambos ejercicios son esenciales para lograr los objetivos", cerró.
