Esta es una dieta ideada para todas aquellas personas que necesitan adelgazar en un día 1 kilo y deshinchar su abdomen. Si pones en practica este régimen de forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en 1 día.
Eso si, para poder practicarla tendrás que contar con un estado de salud óptimo y no es un tipo de dieta que puedas mantener por más tiempo.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible durante ese día, ya que muchas veces el responsable de hincharnos es la falta de agua que hace que nuestro organismo retenga líquidos.
También es recomendable que la comida tenga poca sal (por el mismo motivo) ya que el exceso de sal nos reseca y también hace que el cuerpo tienda a retener líquidos.
Eso si, es muy importante recordar que esta dieta solo es recomendable hacerla durante un día.
¿Qué comer para bajar de peso en un día?
Nada más levantar por la mañana y en ayunas
Un vaso de agua templada y un vaso de zumo de limón natural.
Desayuno
Una infusión a elección con edulcorante y una ciruela.
Media mañana
Un vaso de leche descremada y 1 galleta de salvado light. También lo puedes cambiar por una pieza de fruta que no sean uvas ni plátano.
Almuerzo
Un plato de sopa de verduras (algo light como por ejemplo champiñones, tomate, espárragos, etc) y una pieza de fruta a elegir entre pomelo o naranja.
Media tarde
Una porción de gelatina light.
Merienda
Una infusión a elección y un yogurt descremado.
Cena
Un caldo ligero de tomate, espárragos, puerros o similar, un plato de ensalada de hojas verdes a elección y una mandarina.
Antes de acostarte
Una infusión a elección
Otra buena idea para adelgazar en un día es condimentar las comidas con zumo de limón o vinagre para evitar necesitar mucha sal. Y por supuesto, una dieta sin harinas siempre ayuda a adelgazar más rápido.
