El Síndrome gastrointestinal inducido por el ejercicio afecta al funcionamiento del sistema gastrointestinal.
Ejercicio: la clave para el envejecimiento.
Dejar de fumar
Otra forma clave de envejecer con gracia y de manera saludable es evitando todos los productos de tabaco. Así tendrá una mejor piel y una muy buena salud cardiovascular.
Manténgase al tanto de sus chequeos
Hacerse chequeos regulares es una parte clave del envejecimiento saludable, señalan los CDC. "Visite a su médico para obtener servicios preventivos, no solo cuando esté enfermo. Esto puede prevenir enfermedades o encontrarlas temprano, cuando el tratamiento es más efectivo".
Infórmese sobre su historial familiar
Muchas condiciones de salud son genéticas, por lo que los CDC recomiendan mantenerse al tanto del historial de salud familiar. "Comparta su historial médico familiar con su médico, quien puede ayudarlo a tomar medidas para prevenir enfermedades crónicas o detectarlas temprano", aconsejan.
Preste atención a los cambios de su memoria
Los CDC le recomiendan encarecidamente que esté al tanto de cualquier cambio en la salud del cerebro. "El cerebro de todos cambia a medida que envejecen, pero la demencia no es una parte normal del envejecimiento", dicen. "Consulte a su médico si tiene preguntas sobre la memoria o la salud del cerebro"
