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Algunos estudios indican que la felicidad trae beneficios para la salud. Las personas felices tienden a ser más creativas, productivas y vivir muchos años más.
Alcanzarla es una práctica del día a día, pero se puede conseguir siguiendo una serie de consejos: cultivar relaciones sociales saludables, practicar la gratitud, establecer metas personales significativas, cuidar el cuerpo con ejercicio regular y una alimentación saludable, y practicar la atención plena o mindfulness. Estas prácticas pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y aumentar la sensación de bienestar.
¿Cómo evolucionó la felicidad en Argentina?
El nivel de felicidad de diversos países se da a conocer todos los años a través del Índice Mundial de la Felicidad, un informe publicado por la Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas, que encuesta a habitantes de 156 países.
En la edición de 2024, Argentina ocupa el puesto 48 con un índice de felicidad de 6,188, presentando una gran mejoría con respecto a 2023, donde el país estuvo en 52° lugar. A diferencia de los dos años anteriores, que fueron los peores para la Argentina en este ranking, en 2017 se encontró mejor posicionada, ocupando el puesto 24 de la lista con un índice de felicidad de 6,599. Un año después, el país descendió al 29° lugar para después caer en picada hacia el 47 en el año 2019; durante años, Argentina no conseguía meterse entre los primeros 50 países del ranking, pero este año pudo hacerlo.
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En el Índice Mundial de la Felicidad de 2024, Argentina alcanzó el puesto 48 después de haber ocupado el 52° en la edición anterior. Los argentinos no están felices, pero desde 2019 que el país no se encontraba entre los 50 países más felices del mundo.
Aunque el país mejoró en varios aspectos, todavía tiene asignatura pendiente en áreas como la salud, la educación y la seguridad. Sin embargo, el compromiso del gobierno y la sociedad en general para promover políticas orientadas a mejorar la calidad de vida de los argentinos puede llevar a un incremento en los niveles de felicidad y bienestar en el país.
En cambio, Finlandia encabeza el informe desde 2018, con niveles de felicidad que fueron en aumento a lo largo de los años, seguido de Dinamarca, Islandia, Suecia e Israel en el quinto puesto. Hay que destacar que, a diferencia de estos últimos cuatro, Israel fue el país donde más aumentó su índice de felicidad en estos años, pasando del doceavo al noveno puesto de 2021 a 2022, a dar el salto al quinto puesto en 2024.
En este Día Internacional de la Felicidad, estamos invitados a reflexionar sobre la importancia de buscarla, no sólo en nuestras vidas personales, sino también en nuestras comunidades y sociedades en general. Celebrar la felicidad es reconocerla como un derecho humano fundamental y trabajar juntos para crear un mundo más feliz e inclusivo para todos.
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