Los investigadores los controlaron hasta 2009 para conocer cómo estaban en términos de salud y para saber si habían sufrido un ataque al corazón.
El 8% de los hombres, es decir 1.724, no llevó a cabo ninguno de los 5 hábitos saludables y 166 partipantes del grupo tuvieron un ataque al corazón. Del total, el 1% (212) siguió 5 de las pautas saludables y 3 de ellos sufrieron un infarto.
Luego de realizar el estudio, los investigadores concluyeron que los hombres de mediana edad en adelante que siguen estos 5 hábitos pueden prevenir, en un 79%, un 1er ataque al corazón.
De todas formas, descubrieron que cada uno de los 5 hábitos disminuía el riesgo de un ataque al corazón por sí solo. Aquellas personas que seguían una dieta rica en frutas, vegetales, nueces, productos lácteos bajos en grasa y granos integrales, disminuyeron el riesgo de un 1er ataque al corazón en un 20%, en comparación con aquellos que no cumplieron ninguno de los hábitos.
Video
A pesar de que los ataques al corazón están asociados a los hombres, también las mujeres los sufren. El Dr. Carlos Reguera, médico cardiólogo y Jefe de las áreas de Cardiología y de Medicina Preventiva de INEBA afirmó: “Las mujeres jóvenes, generalmente, subestiman a la enfermedad cardiovascular, incluso suelen no identificar los dolores precordiales de un infarto como tal dolencia, ya que lo consideran una patología exclusiva del sexo masculino. Una posible explicación podría ser que las campañas de prevención sobre infarto siempre sitúan a hombres como ejemplo y para ellas enfatizan los controles ginecológicos periódicos pero, ¿cuántas mujeres realmente conocen su riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular?”, publicó diario Clarín.
Sólo en 2012, murieron 71.426 personas en el país por esta causa, de las cuales 35.806 fueron mujeres.
Ataque cardíaco
Generalmente se produce por un coágulo que bloquea una de las arterias coronarias. Estas arterias llevan sangre y oxígeno al corazón. Pero si el flujo sanguíneo se bloquea, el corazón sufre por la falta de oxígeno y las células cardíacas se mueren.
Una sustancia llamada placa se puede acumular en las paredes de las arterias coronarias. Esta placa está compuesta de colesterol y otras células.
Los síntomas pueden ser:
-Fatiga y dificultades respiratorias
-Transpiración excesiva: El corazón hace un esfuerzo mayor al habitual cuando debe bombear sangre a través de arterias obstruidas. Por eso, la temperatura corporal aumenta por el esfuerzo y el cuerpo transpira para tratar de mantener la temperatura.
-Indigestión, nauseas y vómitos
-Dolor en el pecho: Es el síntoma más frecuente y fácil de reconocer. Se trata de una presión intensa en el pecho, que puede extenderse hasta la espalda, los brazos y los hombros, sobre todo en el lado izquierdo.
