Fitness, yoga y meditación: Los pilares de Soledad Fandiño para salir adelante
Si bien Soledad Fandiño se refugia en sus seres queridos, principalmente en su hijo Milo, fruto de su relación con Residente, cantante y fundador de Calle 13, también busca alternativas para enfocarse en su bienestar.
A través de las plataformas digitales suele compartir algunas de las actividades que realiza con cotidianeidad. Para la actriz la actividad física y la meditación es de suma importancia y trata de contagiar a sus fanáticos su entusiasmo.
Embed - Soledad Fandiño en Instagram: "Termine mis clases en El arte de la meditación guiada! Escribir y guiar a otros a lugares mágicos, donde las palabras transforman, relajan, te transportan hacia otros mundos, escenarios, realidades y creativamente sanar a través de la meditación guiada. Gracias @ewa_hypnosis por enseñarme y acompañarme en esta transformación. #hypnoticmeditation #meditacion #healingwords #guidedmeditation #training"
Incluso, hace algunos días mostró que habían concluido sus clases de "El arte de la meditación guiada". "Escribir y guiar a otros a lugares mágicos, donde las palabras transforman, relajan, te transportan hacia otros mundos, escenarios, realidades y creativamente sanar a través de la meditación guiada", explicó al respecto.
De esta manera, al igual que en otras ocasiones, hace público que además de procurar su propia salud también tiene intenciones de ayudar a los demás a partir de los conocimientos que fue incorporando para reducir el estrés y la ansiedad y mejorar la concentración y la memoria, entre otros temas.
Embed - Soledad Fandiño en Instagram: "Les propongo hacer un Detox interno, emocional y de nuestro entorno. No pensemos en el bienestar como algo físico solamente, sino con una mirada holística, donde el bienestar es físico, mental y emocional. Les dejo algunos consejos que a mí me sirven: 1. Tomar agua es esencial para nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestras emociones. 2. Podemos elegir qué información consumir en las redes, medios de comunicación y quienes son las personas que nos rodean. Que sean positivas! 3. Dejemos un rato el teléfono, las pantallas. Apaguemos notificaciones sin importancia. Borremos apps y evitemos que mirar el teléfono sea lo primero de la mañana. 4. Evitemos las situaciones tóxicas, que generan ansiedad, ira o miedo. 5. Practiquemos yoga. 6. Respiración consciente y meditación. "
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