A medida que comienza a recuperar su biología, accede a las redes neuronales superiores en el cerebro y comienza a comprender el viaje de su vida. A medida que comienza a recuperar su biología, accede a las redes neuronales superiores en el cerebro y comienza a comprender el viaje de su vida.
Y aporta los siguientes consejos:
Adiós a la comida chatarra
Elimine toda la comida chatarra, bebidas deportivas, jugos de frutas y refrescos. Lee las etiquetas y tira todo lo que tenga ingredientes que no puedas pronunciar. Elimine todo lo que se procesa, contiene conservantes, colorantes o aditivos. Y más importante, azúcar.
Evite alimentos que inflaman
Además de los alimentos procesados, deberá evitar las sustancias más comunes que causan inflamación: Productos que contienen gluten como trigo, centeno, cebada y malta en sus diversas formas.
El cuerpo no reconoce la proteína del gluten, que produce inflamación. Los alimentos que contienen gluten se convierten rápidamente en azúcar: una tostada eleva el azúcar en la sangre más rápidamente que una cucharada de azúcar.
¡Ojo! Productos lácteos
Los productos lácteos (queso, yogurt, leche) también están en la lista de nodos de desintoxicación. La mayoría de las personas son alérgicas o sensibles a los lácteos, como lo indican el acné, el asma, la secreción nasal, los senos congestionados y el eccema.
Después de los 10 días, puede intentar reintroducir productos lácteos para evaluar si es sensible a ellos.
Otros alimentos a eliminar
Los huevos, frijoles, aceites hidrogenados o aceites vegetales refinados como el maíz, el girasol, la soya o la canola también deben eliminarse.
Finalmente, debe eliminar el chocolate, que contiene azúcar agregada, aunque puede conservar el cacao puro, que puede agregar a su batido matutino, si lo desea.
Dieta basada en planta
El siguiente paso es comenzar a comer alimentos reales (una dieta principalmente basada en plantas) y abstenerse de todos los alimentos que se conviertan en azúcar durante 18 horas al día: manténgase alejado de frutas, miel, papas, arroz, maíz, etc.
Cuidado con el alcohol
El alcohol también se convierte en azúcar. El azúcar favorece el crecimiento de candida en su flora intestinal y, por cierto, es más adictivo que la cocaína. El exceso de azúcar hace que los niveles de azúcar en la sangre aumenten, lo que conduce a inflamación, aumento de peso y antojos de alimentos.
Fuente: The Four Winds
