El cambio de vida
"Lo primero que hice fue tirar toda la comida chatarra, y comencé a ir al parque y caminar. Solo 30 minutos todos los días. El solo hecho de estar de pie me lastimaba las caderas y las rodillas, así que caminar fue un ejercicio real para mí", indica.
Después de un año de caminar todos los días, Alex se armó de valor para unirse al gimnasio y comenzar a complementar su cardio haciendo ejercicio con pesas: "Tuve que aprender a no tener miedo de estar en el gimnasio y no preocuparme por lo que la gente piense de mí".
En su peor momento, Alex pesaba 186 kilos. Hasta la fecha, ha perdido un total de 93. Sin embargo, luego descubrió que tenía un nuevo problema con el que lidiar: el exceso de piel de una pérdida de peso tan drástica.
"Al principio odiaba el exceso de piel. Odiaba la forma en que la piel me hacía sentir", dice. Originalmente, planeó que se lo sacaran mediante una operación, luego cambió de opinión y, en cambio, decidió hacer una "revelación de la piel" en sus redes sociales. "Fue aterrador. Estaba tratando de mostrar lo que sucede cuando estás en el medio del espectro de la pérdida de peso, pero recibí muchos comentarios positivos, así que decidí posponer la cirugía".
"Lo que siento por mi cuerpo en este momento... en realidad me siento cómodo con él. Y eso muestra mucho, cuánto he trabajado conmigo mismo en eso. Estoy orgulloso de mí y mi progreso", explica.
En su cuenta personal de Instagram, Alex revela cómo hizo para poder perder peso. "Si estamos luchando por "apegarnos" a un plan o régimen de dieta, realmente poco tiene que ver con la dieta. Repetimos un plan de dieta tras otro sin acercarnos más a donde tenemos que estar. Cambiamos lo que hacemos: los consejos, tácticas, técnicas, sin cambiar quiénes somos. Nunca abordamos realmente la causa subyacente. Es decir, podemos cambiar los entrenadores, el plan, la dieta, el libro, la estrategia o el entrenamiento cien veces, pero nada cambia para siempre a menos que nuestro comportamiento cambie para siempre. Si no cambiamos, nada cambia. No importa cuántas veces presentemos un nuevo plan de juego. Lo que hacemos todos los días, ya sea consciente o inconscientemente, crea la vida que tenemos hoy. Pasamos de una dieta a otra sin abordar nunca la causa fundamental subyacente del fracaso y el éxito: nosotros".
