Para estimular realmente el pelo, debe pensar en dos pasos: estimular el crecimiento y mantener el cabello saludable. El último implica muchos de los procedimientos estándar de cuidado del pelo, pero el primero requiere un poco más de trabajo: tiene que ser un proceso interno.
Aquí, cuatro consejos respaldados por la ciencia para estimular el crecimiento del pelo, sin importar sus objetivos de longitud.
Limpiar y estimular el cuero cabelludo
Si busca el crecimiento del pelo, comience por la fuente: el cuero cabelludo. En primer lugar, un cuero cabelludo inflamado crónicamente, causado por la tensión del cuero cabelludo, la acumulación, el estrés oxidativo y la dermatitis, puede provocar la caída o el adelgazamiento del pelo. De hecho, un estudio mostró que la inflamación causada por la contaminación y el estrés oxidativo es una de las principales causas de la caída del cabello en los adultos.
Asegúrese de lavarse el cuero cabelludo regularmente con lavados suaves. Mientras se lava con champú, masajee el cuero cabelludo para aumentar el flujo de sangre, aliviar el estrés y estimular los folículos.
Utilice antioxidantes
El pelo envejece al igual que el resto de su cuerpo: esta es la razón por la que las personas experimentan adelgazamiento del cabello a medida que envejecen. También limita la velocidad a la que crece su pelo. Una forma en que las investigaciones han demostrado que ayudan a parar el envejecimiento del cabello son los antioxidantes, ya que controlan el estrés oxidativo y neutralizan los radicales libres.
Asegúrese de comer alimentos con alto contenido de antioxidantes o puede usar antioxidantes tópicos, en forma de aceites para el cabello, sueros o aerosoles, que es especialmente útil con el daño de los radicales libres que viene con los rayos UV o la contaminación. Solo busque productos que contengan vitaminas u otros antioxidantes comunes como la vitamina E.
Otórguele un descanso al peinado con calor diario
Si está buscando fortalecer y hacer crecer su pelo, no puede usar herramientas calientes a diario. El peinado con calor funciona rompiendo los enlaces de hidrógeno en el cabello; así es como reestructura y cambia el estilo de su patrón de pelo (ya sea alisando rulos o agregando rulos al pelo lacio). Y cuando hace esto regularmente causa daño.
Un estudio encontró que el peinado regular con herramientas calientes disminuyó significativamente el contenido de humedad y aumentó la rotura del pelo. Si usa una herramienta caliente, asegúrese de usar un protector de calor.
Manténgalo hidratado
La investigación sobre por qué la humedad es tan importante para el cabello es fascinante: si su pelo está seco y quebradizo, es probable que tenga las cutículas abiertas. Cuando las cutículas están abiertas o levantadas, significa que no están selladas; esto permite que la humedad y los nutrientes se escapen más fácilmente.
Los agentes acondicionadores pueden ayudar a sellar la cutícula. Esto no solo ayuda a atrapar el agua y los nutrientes de su cabello, sino que una cutícula cerrada significa menos fricción entre los mechones, lo que a su vez, también significa menos roturas. Las necesidades capilares de cada persona serán diferentes, por supuesto, por lo que para algunos un simple acondicionador será suficiente, mientras que otros necesitarán mascarillas capilares hidratantes semanales y tratamientos con aceite.