Juntos Bien

Galletita fácil en el microondas.

Postre en 1 minuto: galletita de vainilla y chocolate en el microondas

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Ingredientes

1 cucharada de manteca

2 cucharadas de azúcar

1 yema

Pizca de sal

Esencia de vainilla c/n

2 cucharadas de chips de chocolate

3 cucharadas de harina de trigo.

Procedimiento

Derretir la manteca en el microondas durante 10 segundos. Una vez derretida, añadir dos cucharadas de azúcar. Mezclar. Añadir una yema de huevo, pizca de sal y esencia de vainilla. Mezclar nuevamente.

Añadir los chips de chocolate. Volver a mezclar. 

Dieta: los trucos efectivos para bajar de peso.

5 trucos para perder peso más rápido compartidos por Harvard

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Todos podemos tener la voluntad de adelgazar y limitar algunas de las porciones que comemos pero a veces los antojos o comer por ansiedad nos juegan una mala pasada. El apetito está influenciado por algo más que hambre, como el ambiente, lo que están comiendo las personas a nuestro alrededor, entre otras variables.

Es útil prestar atención a las señales internas del organismo, ¿comemos por aburrimiento o porque tenemos hambre?¿comemos hasta que el plato se vacía o hasta que estamos llenos?  

Qué pasa cuando no dormimos. /Foto:MedicalNewsToday.com

Cómo dejar de roncar: remedios caseros para dormir mejor

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Generalmente, los ronquidos nocturnos afectan no solo a la persona que los emite sino también a su pareja o a la gente con la que comparta el hogar. Casi todas las personas roncan de vez en cuando, pero para algunos esto puede ser un problema crónico y a veces, también puede indicar una enfermedad grave. 

Los ronquidos pueden deberse a una multiplicidad de factores: la anatomía de la boca y de los senos paranasales, el consumo de alcohol, las alergias, los resfríos y el peso.

Recetas con arroz.

3 recetas fáciles y rendidoras con arroz

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Croquetas de arroz 

Ingredientes

2 tazas de arroz cocido

1 cebolla

1 diente de ajo

Perejil

Sal

Pimienta

Aceite de oliva

Huevo y pan rallado

Procedimiento

Picar la cebolla y el ajo. Sofreír. Agregar el perejil bien picado, la sal y la pimienta. Añadir el arroz y mezclar bien. Dejar enfriar. Hacer bolitas pequeñas y pasar por huevo batido. Empanar y freír. También se pueden hacer al horno. 

Risotto

Ingredientes para dos porciones

Figura esbelta.

Cómo conseguir una figura esbelta en 3 minutos al día: el método japonés que es furor

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Yoko Mizoguchi, exbailarina y célebre profesora de pilates, es conocida en Japón como 'la reina del ajuste corporal'. A lo largo de su experiencia, descubrió que lo más importante para tener una figura esbelta, flexible y estructurada residía en la posición correcta de la pelvis y en las articulaciones de las caderas.

Rodajas de limón.

Estas infusiones herbales ayudan a disminuir el malestar estomacal

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Una mala digestión provoca dolores abdominales, como también hinchazón, gases, diarreas, vómitos y, por supuesto, malestar general. Para que esto no ocurra, lo mejor es ser precavidos y apenas finalizada una comida pesada, por ejemplo, tener a mano algunos de estos alimentos para evitar molestias.

Cítricos, como el limón

El limón exprimido, mezclado con un poco de agua tibia, es un buen remedio para aliviar una mala digestión. Este cítrico, como otros, puede neutralizar los ácidos naturales del estómago.

Hinojo

Pan blanco.

Esta es la cantidad de carbohidratos que hay que comer para tener una vida más larga

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Cuando de carbohidratos se trata, parece que la mejor estrategia de nutrición podría ser la moderación. Un reciente estudio publicado en The Lancet Public Health encontró que las personas que obtienen aproximadamente la mitad de sus calorías totales de los carbohidratos pueden tener un riesgo menor de muerte prematura que aquellos que siguen dietas muy altas o muy bajas en carbohidratos.

Ginseng, un gran aliado.

3 estimulantes naturales para tener más energía

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Algunos días nos pasa que no podemos con todo. Miramos el reloj, son las 5 de la tarde y solo pensamos en una cama mullida y un rico té calentito para descansar. Para esos momentos de cansancio absoluto existen algunos estimulantes naturales que nos darán un extra de energía para poder llegar a cumplir la jornada como corresponde.

Ginseng rojo

Torta de ricotta.

Cómo hacer una torta de ricota sin manteca, rica y económica

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Ingredientes

Masa

Harina leudante 350 gr

Huevos 2

Azúcar 150 gr

Aceite 100 ml

Esencia de vainilla c/n

Relleno

Ricota 500 gr

Azúcar 130 gr

Maicena 60 gr

Huevos 2

Crema de leche 100 ml

Ralladura 1 limón

Esencia de vainilla c/n

Procedimiento

Para la masa, batir los huevos junto con el azúcar durante 3 minutos. Agregar la esencia de vainilla y el aceite. Batir por 3 minutos más.

Bajar de peso.

Este es el método más efectivo para bajar de peso: trucos para ponerlo en práctica

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Cuando deciden adelgazar, muchas personas intentan perder peso realizando las famosas "dietas milagro", que prometen un descenso rápido, en tan solo días, y drásticos cambios en el cuerpo. Lo que no cuentan es que estos planes de alimentación traen consigo el temido "efecto rebote", donde esos kilos perdidos se recuperan rápidamente.