El sueño es un amigo

El sueño es un amigo

 

El sueño es su sistema de soporte vital y el mejor esfuerzo de la Madre Naturaleza para lograr la inmortalidad, dice el científico del sueño Matt Walker. En esta profunda inmersión en la ciencia del sueño, Walker comparte las cosas maravillosamente buenas que suceden cuando duermes, y las cosas alarmantemente malas que suceden cuando no lo haces, tanto para tu cerebro como para tu cuerpo. Obtenga más información sobre el impacto del sueño en su aprendizaje, memoria, sistema inmunológico e incluso su código genético, así como algunos consejos útiles para dormir un poco.